商品到着までの事前準備！身体を変える秘訣は、上半身のほぐし＋足裏重心リセットにあり。

ゆるっとリセットBOOK｜Vol.1

こんにちは！
このたびは、新田仁美とAmebaのコラボブランド「me&Re」発「ふんわリセット骨盤ガードル」をご購入いただき、ありがとうございます！

着用することで意識が変わり、居心地が良くなり、着用した方が楽になれるよう、着心地・肌あたりの良さにこだわった骨盤ガードルを作りました。

骨盤をふんわり包み込み、お身体をサポートする機能が満載です！

ですが、残念ながら履くだけでは何も変わりません。上手に使わなければ、良さは引き出せないのです。

せっかく手に取っていただいたガードルを、
体を変える魔法の道具にするのは、あなた次第！

ふんわリセット骨盤ガードルは、履き心地のよいガードルに加え、ご購入いただいた皆様をサポートするプログラム「ゆるっとリセットBOOK」がセットになっています。

• ガードルの力を最大限に引き出すエクササイズ（通称「＃ゆるリセ」）
• 肩こり、腰痛、尿もれなど不調が起きにくい姿勢づくり
• 締め付けて一時的にお腹を凹ますのではなく、根本からお腹が凹む体づくり
• エクササイズを活用するマインド

などをvolごとにお送りします。
エクササイズは各volごとにパワーアップしていきます！
各volは1週間を目安に続けてみてください＾＾

最初から難しいことをやるのではなく、無理なく少しずつ積み重ねていくので、続けやすく習慣になりやすいです。

ゆっくり、一緒に身につけていただければ幸いです。

では早速、こちらの写真をご覧ください！

潰されて飛び出たお腹は、上に伸びるだけでスッキリしてきます。
ですが、今まで縮み続けていたお体は、急に伸ばそうとしても伸びません。

まずは、"伸びしろ"を作るために、体をほぐしましょう！

「ゆるっとリセットBOOK」でのみ限定公開しているエクササイズです。
こちらの動画を見ながらぜひ一緒にお試しください！

※肩に痛みがある方は、動きを小さくして調整をしてください。

いかがでしたでしょうか？

背中〜肩にかけてポカポカして、ほぐれた感じがありませんか？

手を押し合いながらスタートポジションを作ると肩が安定します。

肩の動きを抑制し、胴体のほうをしっかり動かしてほぐせるよう、この過程を飛ばさずにお試しくださいね！

また、余裕がある方は、足にも意識を向けてみましょう。

こちらの動画も一緒にご確認くださいね！

※つま先立ちをする際は、くるぶしを外に逃がさないよう、足首をコントロールして行いましょう。

親指（外反母趾の方は人差し指の方向）ー内くるぶしー膝の内側を、まっすぐに意識するのがコツです。

すぐに上手にできなくても大丈夫！

「お腹を凹ませる」と聞くと、お腹に意識を向けがちですが、違います。


お身体を変える秘訣は、上半身の伸びと、足裏にあります。

「上半身のほぐし＋足裏重心リセット」

ガードルが届くまで、この2つのエクササイズをお試しください！

せっかくお身体を変えようとしているタイミングですから、1回きりではなく、何度も何度も実践し、身体に染み込ませていきましょうね！

みんなで一緒に取り組んでいきましょう。

そして、ご購入いただいたこのタイミングで、ぜひやっていただきたいことがあります。

今の自分の状態を知るために、お腹周りを測っておきましょう！

メジャーを持っていない方は、電源コードなどでウエストの一番細い場所を巻き、コードに印をつけておきましょう。

また、ご自身の写真を撮っておくのもオススメです！

現状を確認して、スタートです！
毎日測ったり、撮影をする必要はありませんよ。

すぐには変化は起きませんからね＾＾

次に計測・撮影するのはvol.5のゆるリセBOOKをやる時！

それまでは、ゆるっとリセットBOOKのプログラムをたくさん楽しんでいただけましたら幸いです。

• ねじりで上半身のほぐしエクササイズ
• 足裏重心リセット
• お腹周りの計測・体型撮影

たくさんの情報で溢れかえり、周りの環境で身も心もゆらぎやすい時代。

そんな日々のゆらぎをリセットして、本来の自分自身を取り戻し、身体本来の力を発揮できる土台づくりをできるよう
生活の中に#ゆるリセ エクササイズを取り入れてみて。

皆様のSNSでも「#ゆるリセ」をつけて、ぜひ、取り組みを教えてくださいね＾＾